PROGRAMA DEL CURSO DE TUISHOU
(Forma
oficial de la I.W.U.F.:
International Wushu Federation)
(Post-grado) de Cinturón Negro-Escuela de Wu Shu – Taiji Quan de la Asociación Deportiva
y Cultural CHAN HEUNG (Nivel de 1er. Kyu de Wu Shu federativo)
Departamento de Wu Shu – Taiji Quan de la Federación de Judo y
Deportes Asociados de la Comunidad Autónoma
de la Región
de Murcia
(Real Federación Española de Judo y Deportes Asociados – Consejo
Superior de Deportes).
Profesor (Laoshi): Pedro Torrano Molina 27/05/2006
I.
Ejercicios
para adquirir las habilidades y desarrollar la sensibilidad en los antebrazos
en Tuishou:
Joei Shou – Da Shou
II.
Inicio
del Tui Shou - Taolu
Yi Be (atención), Yu Bei
Shi – Ching
Li (preparación y saludo tradicional), Song Gwa-Song gong (relajación y flexión), Ping Shin Bu, Qi Shi
(apertura a posición natural del Taiji, elevar, etc.), Da Shou (tomar contacto con las
manos You en posición Xi Bu (Yin) & Gong Bu (Yang) respectivamente).
PRIMERA
SECUENCIA:
1.- Tuishou del Cambio de las 4 Técnicas (Si Zheng Shou)
izquierda, derecha, sobre pie fijo.
Zuo – You He Bu Si Zheng Shou
II. Ejercicios básicos de Tuishou.
1.- Tuishou estático a una sola mano.
II. Ejercicios básicos de Tuishou.
1.- Tuishou estático a una sola mano.
He Bu Dan Tui Shou
1.1.- Tuishou de Círculo Horizontal. Ping Yuan Dan Tuishou
1.2.- Tuishou de Círculo Vertical. Li Yuan Dan Tui Shou
1.3.- Tuishou Plegar a una Mano. She Die Dan Tui Shou
2.- Tuishou Estático a dos manos. He Bu Shuang Tui Shou
2.1.- Tuishou de Círculo Horizontal. Ping Yuan Shuang Tui Shou
2.2.- Tuishou de Círculo Vertical. Li Yuan Shuang Tui Shou
2.3.- Tuishou Plegar a dos Manos. She Die Shuang Tui Shou
1.1.- Tuishou de Círculo Horizontal. Ping Yuan Dan Tuishou
1.2.- Tuishou de Círculo Vertical. Li Yuan Dan Tui Shou
1.3.- Tuishou Plegar a una Mano. She Die Dan Tui Shou
2.- Tuishou Estático a dos manos. He Bu Shuang Tui Shou
2.1.- Tuishou de Círculo Horizontal. Ping Yuan Shuang Tui Shou
2.2.- Tuishou de Círculo Vertical. Li Yuan Shuang Tui Shou
2.3.- Tuishou Plegar a dos Manos. She Die Shuang Tui Shou
SEGUNDA SECUENCIA:
3.1.- Enrollar Con Ambos Brazos. He Bu Shuang Chai Bi
3.2.- Cruzar Alternando las
Manos Enrollando con los Brazos.
He Bu Jiao Cha Chai Bi (Bai He Liang Ji)
4.- Enrollar Seda (Enrollar con los Brazos coger y apoyarse con el Hombro).
Rao Bu Chai Bi Cai Kao (Jin Kao)
5.- Girar, Tuishou del Cambio de las Cuatro Técnicas
Sobre pies Móviles.
Chuan Shen Zuo, You Huo Bu Si Zheng Shou
6.- Gran Tirón. Da Lü Yang Shi
7.- Tirar y Presionar
Sobre Pie Fijo
He Bu Lü Ji – “Da Lü Chen Shi”
7.2.- Tirar y Presionar Sobre Pies Móviles.
Huo Bu Lü Ji
TERCERA SECUENCIA:
8.- Seguimientos con 3 y 7 pasos y cierre de la forma.
"La esencia del Tai Ji Quan consiste en descubrir lo novedoso en la rutina y práctica de lo habitual" Christianne