AprendeTaiChi-Murcia Todo sobre Taijiquan "CÍRCULO DEL MALECON": Conexión con ESCUELA VIRTUAL

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2013 Seminarios Especiales Veraniegos de POST-GRADOS (Pinchar en la foto de arriba)26 y 27 de junio de 2010 - Octavo Encuentro de Taichichuan de Madrid

viernes, 15 de octubre de 2010

CHOY LEE FUT EN MURCIA (1) Formas Básicas de ChuanTong Wu Shu Choy Lee Fut "SIU BOKT SOW CHUI KUEN"

CHOY LEE FUT  EN MURCIA (1)

1.- Programas de especialidad
FORMAS BÁSICAS DE ZHONG GUO WUSHU: (Wu Shu Tradicional puro)   - CHOY LEE FUT - KUNG FU      -“SIU BOKT SOW CHUI KUEN”

(PINCHA en el Título de esta Entrada y podrás ver la Rutina del "Puño barriendo en diagonal")


中国武术 Zhong Guo Wu Shu
(Artes Marciales de China)
ASOCIACIÓN DEPORTIVA Y CULTURAL CHAN HEUNG
PROGRAMA DEL CURSO MEDIO DE TÉCNICO EN W U S H U:
      Escuela del Maestro PEDRO TORRANO MOLINA – 2006



SIU BOKT SOW CHUI - KUEN
(Siu = Pequeña, Bokt = ocho, Sow = barrido, Chui = puño, Kuen = forma)
“Puños barriendo 1ª de las ocho pequeñas formas”

PRESENTACIÓN:
Esquema básico de desplazamientos común de las ocho pequeñas formas: cuatro puños y cuatro palmas”.
En los programas básicos de enseñanza de Chuantong Wushu (tradicional puro) “sistema CHOY LEE FUT” la Asociación Deportiva CHAN HEUNG, incluye en los grados “TOE DEI” (noviciado básico) y “TOE SUEN” (estudiante avanzado), estas antiguas formas:
(sucesión ordenada simétrica de práctica de golpes de puño “Chui” y palma “Jeung”), que nos introducen en los principios esenciales del cuerpo práctico y teórico de este importante estilo de Wu-Shu - Kung-Fu.

Estos trabajos Wai Dan y Wai Gong (rama externa que origina en la dureza energética y fuerza muscular) externos, al más puro estilo Shaolín - Qigong (ejercicios respiratorios, trabajo cardiovascular, concentración en Dan Tian…); son una perfecta muestra de la interpretación práctica de las Teorías: “el bloqueo que se torna en ataque y el ataque que se torna en bloqueo (Lian xiu dai da)”, “ YANG – YIN “  constantes intercambios: bloqueo – ataque, alto – bajo, lado derecho – lado izquierdo, avance – retroceso, tensión – relajación, etc.; del encadenamiento articular “Látigo corporal”: talón, rodilla, cadera, hombro, codo, puño; de la “Antorcha que ilumina en la caverna”: la guardia y bloqueo antecede al giro y avance, no bajar los brazos en los cambios, etc.

A continuación se exponen algunos consejos y antecedentes históricos, cómo se crearon los movimientos, etc. La forma que hemos elegido para ilustrar el ejemplo, es SIU BOKT SOW CHUI KUEN; ya que el “Sow Chui” es sin duda el golpe de “barrido de puño diagonal” que caracteriza en esencia al Wu-Shu Choy Lee Fut.

Relación de Siu Bokt (“PEQUEÑAS FORMAS”):

1.- SIU BOKT SOW CHUI KUEN
2.- SIU BOKT KWA CHUI KUEN
3.- SIU BOKT FUNG JONG KUEN
4.- SIU BOKT TSOP CHUI KUEN  (estos son los cuatro puños básicos).
5.- SIU BOKT FUNG JEUNG KUEN
6.- SIU BOKT PAK JEUNG KUEN
7.- SIU BOKT TWI JEUNG KUEN
8.- SIU BOKT CHEUNG JEUNG KUEN (y las cuatro palmas básicas).

I N T R O D U C C I Ó N :
“Esquema básico de desplazamientos común”
La Trompa del elefante y el puño del Leopardo”: Influencias de   inspiración zoo-mórfica, que en muchos casos dieron lugar a estilos completos de Wu-Shu, basados en la imitación del espíritu, características y formas animales…, también recibieron influencia del propio entorno natural, e incluso de los principios filosóficos universales de las épocas en que se desarrollaron. Estas secuencias y otras muchas fueron creadas en los entornos Shaolín, hace aproximadamente 1500 años.
Mucho tiempo después, OTRAS FORMAS adoptando la característica forma de “H”. Se inspiraron en ellas algunos maestros para desarrollar rutinas básicas en Kárate (Taikiokus), Taekwon-Do (Punses básicos), etc. Pero las SIU BOKT (pequeñas formas que aquí os mostramos) son originales Shaolín: “arbol del que surgieron las ramas marciales externas hoy conocidas”. Concretamente forman parte de las prácticas de ejercicios de perfeccionamiento y educativos: Gei Boon Gung (Kei Pun Kung = educativos)
Definición: “SOW” = BARRIDO  //  “SOW CHUI” = PUÑO BARRIENDO EN DIAGONAL.
-         Golpe circular con el brazo dirigido al cuello, cabeza, etc. Posee una tremenda potencia por utilizar el peso del cuerpo. Aunque otros estilos de Wu-Shu poseen movimientos parecidos al SOW, el sistema CHOY LEE FUT ha perfeccionado este movimiento convirtiéndolo en su golpe más característico.
-         Todas las Artes Marciales poseen un grupo de movimientos que, debido a la frecuencia con que aparecen en sus formas, constituyen el alma del estilo marcial; su esencia. Sobre ellos descansan las teorías del arte y sus más profundas enseñanzas. Y es ahí donde se esconde un gran tesoro.
-         Estos movimientos básicos son las joyas del estilo; conocerlos es conocer el estilo; pulirlos es pulir el estilo; perfeccionarlos es perfeccionar el estilo.
-         Deben ser estudiados, entrenados y repetidos miles de veces. La recompensa: tremendas armas bajo nuestro mando.

                                          (Nota: algunos de estos párrafos han sido extraidos de artículos técnicos del Sifu Gaspar J. García)
FORMAS BÁSICAS DE CHUANTONG WUSHU CHOY LEE FUT     “SIU BOKT SOW CHUI KUEN”

-Saludo tradicional (GUIN LAI) hasta pies juntos AP GUEUK (posición de inicio).
Nos movemos al frente, no hay avances ni retrocesos (NORTE)

Primera secuencia: “posición inicial”. (mirar al frente hacia el Norte)
Hoi Ma Yao: abrir el caballo clavando el pie derecho en posición SEI PING MA. Movimiento: Da Bo Yok (pegar con hombro derecho hacia la izquierda) a posición DING JI MA YOR. Técnicas: Poon kiu yor, Tsop chui Yao (bloqueo circular y golpe puño vertical, “gritar YAK”al golpear), la mano izquierda en guardia FU (garra de tigre) bajo el codo.

Segunda secuencia: “patada y golpe”. (mirar al frente hacia el Norte)
-Patear al frente con Da jit toi Yao (patada frontal de percusión derecha, por el exterior del brazo Yao que esta extendido), (Gritar DEIK). Tras volver a posición SEI PING MA, movemos Da Bo Yao a posición DING JI MA YAO, el brazo derecho golpea al frente con Kwa chui Yao (revés del puño), y el izquierdo golpea con Cup chui Yor (sellar con el puño).
-Patear al frente con Da jit toi Yor (patada frontal de percusión izquierda), (Gritar DEIK). Tras volver a posición SEI PING MA, movemos Da Bo Yor a posición DING JI MA YOR, el brazo izquierdo golpea al frente con Kwa chui Yor (revés del puño), y el derecho golpea con Cup chui Yao (sellar con el puño).

Tercera secuencia: “lado”.
(nos movemos a derecha e izquierda, no hay avances ni retrocesos (ESTE-OESTE)).
Da Bo Yao, pasando de SEI PING MA a DING JI MA YAO.
Técnicas: Jit kiu-Poon kiu Yao – Sow chui Yor. (a la derecha - ESTE).
Da Bo Yok, pasando de SEI PING MA a DING JI MA YOR.
Técnicas: Jit kiu-Poon kiu Yor – Sow chui Yao. (a la izquierda - OESTE).

Cuarta secuencia: “giro”. (estos giros se hacen pivotando hacia derecha e izquierda sin avances ni retrocesos (ESTE - OESTE)).
Yun san Yao: girar hacia la derecha - ESTE y adoptar posición NAU MA YAO (caballo girado a la derecha). Técnicas: Kwa chui Yao – Cup chui Yor. Yun san Yor girar hacia la izquierda - OESTE y adoptar posición NAU MA YOR. (caballo girado a la izquierda). Técnicas: Kwa chui Yor – Cup chui Yao.

Quinta secuencia: “paso y giro”. (se combinan las secuencias 3ª y 4ª)
Avance Yao (derecho) a posición SEI PING MA: Da Bo Yao, pasando de SEI PING MA a DING JI MA YAO. Técnicas: Jit kiu-Poon kiu Yao – Sow chui Yor. (a la derecha - OESTE). Yun san Yor: girar hacia la izquierda y adoptar posición NAU MA YOR. (caballo girado izquierda - ESTE). Técnicas: Kwa chui Yor – Cup chui Yao. Avance Yao (derecho - ESTE) a posición SEI PING MA: Da Bo Yao, pasando de SEI PING MA a DING JI MA YAO. Técnicas: Jit kiu-Poon kiu Yao – Sow chui Yor. (a la derecha -ESTE). Yun san Yor: girar hacia la izquierda y adoptar posición NAU MA YOR. (caballo girado a la izquierda - OESTE). Técnicas: Kwa chui Yor – Cup chui Yao.

Sexta secuencia: “giros”. (paso girando - OESTE, giro pivotando - ESTE, paso girando - ESTE)
Adelantar el pie Yao adoptando la posición libre DIU MA YAO (del gato), apoyar el talón y pivotar a caballo girado: NAU MA YAO. Técnicas: Kwa chui Yao – Cup chui Yor (hacia el OESTE).
Girar pivotando a posición NAU MA YOR. Técnicas: Kwa chui Yor – Cup chui Yao (hacia el ESTE). Adelantar el pie Yao adoptando la posición libre: DIU MA YAO (del gato), apoyar el talón y pivotar a caballo girado: NAU MA YAO. Técnicas: Kwa chui Yao Cup chui Yor (hacia el ESTE).

Séptima secuencia: “Atrás lado Yor” (avances y retrocesos Yao y Yor, Yor y Yao)
Giramos a la izquierda y damos un paso largo, adoptando SEI PING MA YOR (hacia el OESTE). Da Bo Yor, pasando de SEI PING MA a DING JI MA YOR. Técnicas: Jit kiu-Poon kiu Yor – Sow chui Yao. (a la izquierda). Avance 1º juntando el pie Yao a Yor y avanzando al frente (hacia el NORTE) perpendicular en 90º. a posición SEI PING MA YAO. Da Bo Yao, pasando de SEI PING MA a DING JI MA YAO. Técnicas: Jit kiu-Poon kiu Yao – Sow chui Yor. (al frente - NORTE). Avance 2º juntando el pie Yor a Yao y avanzando al frente (hacia el OESTE) perpendicular en 90º. a posición SEI PING MA YOR. . Da Bo Yor, pasando de SEI PING MA a DING JI MA YOR. Técnicas: Jit kiu-Poon kiu Yor – Sow chui Yao. (a la izquierda - OESTE).
 Retroceso 1º directamente barriendo diagonal atrás, perpendicular en 90º. a posición DING JI MA YAO (retrocede pierna izquierda). Técnicas: Jit kiu-Poon kiu Yao – Sow chui Yor. (al frente - NORTE). Retroceso 2º directamente barriendo diagonal atrás, perpendicular en 90º. A posición DING JI MA YOR (retrocede pierna derecha). Técnicas: Jit kiu-Poon kiu Yor – Sow chui Yao. (quedar mirando hacia la izquierda - OESTE).

Octava secuencia: “Atrás lado Yao” (avances y retrocesos Yor y Yao, Yao Yor)
Giramos a la derecha (ESTE) y damos un paso largo, adoptando SEI PING MA YAO. Da Bo Yao, pasando de SEI PING MA a DING JI MA YAO.
Técnicas: Jit kiu-Poon kiu Yao – Sow chui Yor. (a la derecha - ESTE).
Avance 1º juntando el pie Yor a Yao y avanzando al frente (hacia el NORTE) perpendicular en 90º. a posición SEI PING MA YOR. Da Bo Yor, pasando de SEI PING MA a DING JI MA YOR. Técnicas: Jit kiu-Poon kiu Yor – Sow chui Yao. (al frente - NORTE).
Avance 2º juntando el pie Yao a Yor y avanzando al frente (hacia el ESTE)  perpendicular en 90º. a posición SEI PING MA YAO.  Da Bo Yao, pasando de SEI PING MA a DING JI MA YAO. Técnicas: Jit kiu-Poon kiu Yao – Sow chui Yor. (a la derecha - ESTE). Retroceso 1º directamente barriendo diagonal atrás, perpendicular en 90º. a posición DING JI MA YOR (retrocede pierna derecha). Técnicas: Jit kiu-Poon kiu Yor – Sow chui Yao. (al frente - NORTE).
Retroceso 2º directamente barriendo diagonal atrás, perpendicular en 90º. A posición DING JI MA YAO (retrocede pierna izquierda). Técnicas: Jit kiu-Poon kiu Yao – Sow chui Yor. (a la derecha - ESTE).

Novena secuencia: “Patada y golpe” (al frente hacia el Norte)
-Patear al frente con Da jit toi Yor (patada frontal de percusión izquierda), (Gritar DEIK). Tras volver a posición SEI PING MA, movemos Da Bo Yor a posición DING JI MA YOR, el brazo izquierdo golpea al frente con Kwa chui Yor (revés del puño), y el derecho golpea con Cup chui Yao (sellar con el puño).
 -Patear al frente con Da jit toi Yao (patada frontal de percusión derecha), (Gritar DEIK).
Tras volver a posición SEI PING MA, movemos Da Bo Yao a posición DING JI MA YAO, el brazo derecho golpea al frente con Kwa chui Yao (revés del puño), y el izquierdo golpea con Cup chui Yor (sellar con el puño).

Decima secuencia: “Bloqueos medios, altos y bajos” (al frente hacia el Norte)
Da Bo Yor, pasando por SEI PING MA a DING JI MA YOR. Técnicas: Yuk Sau Yao (bloqueo medio interior), puño izquierdo va a la cintura. Da Bo Yao, pasando por SEI PING MA a DING JI MA YAO. Técnicas: Yuk Sau Yor (bloqueo medio interior), puño derecho va a la cintura.
Da Bo Yor, pasando por SEI PING MA a DING JI MA YOR. Técnicas:
Ga kiu yao (bloqueo alto exterior), puño izquierdo va a la cintura. Da Bo Yao, pasando por SEI PING MA a DING JI MA YAO. Técnicas: Ga kiu Yor (bloqueo alto exterior), puño derecho va a la cintura.
Da Bo Yor, pasando por SEI PING MA a DING JI MA YOR. Técnicas:
Jit kiu Yao (bloqueo bajo exterior), puño izquierdo va a la cintura. Da Bo Yao, pasando por SEI PING MA a DING JI MA YAO. Técnicas: Jit kiu Yor (bloqueo bajo exterior), puño derecho va a la cintura.
Posición final: SEI PING MA. Movimiento: Da Bo Yor a posición DING JI MA YOR. Técnicas: Poon kiu yor, Tsop chui yao (Gritar YAK) al golpear, la mano izquierda en guardia FU (garra de tigre) bajo el codo.

Cruzar el brazo Yao sobre el Yor y abrir un gran círculo hacia arriba, al exterior y juntando los brazos en los costados al tiempo que se junta la pierna derecha a la izquierda para concluir en posición AP GUEUK.

-Saludo tradicional (GUIN LAI) hasta posición FINAL.

                             (Nota: los movimientos entre inicio y final de cada secuencia deben ser continuos e ininterrumpidos)


"La esencia del Tai Ji Quan consiste en descubrir lo novedoso en la rutina y práctica de lo habitual" Chris
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