AprendeTaiChi-Murcia Todo sobre Taijiquan "CÍRCULO DEL MALECON": Conexión con ESCUELA VIRTUAL

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2013 Seminarios Especiales Veraniegos de POST-GRADOS (Pinchar en la foto de arriba)26 y 27 de junio de 2010 - Octavo Encuentro de Taichichuan de Madrid

viernes, 27 de mayo de 2005

CHOY LEE FUT EN MURCIA (9) PING JANG KUEN (Forma de palanca de codo nivelado)

 
WU SHU (Artes Marciales de China) : 
ASOCIACIÓN DEPORTIVA Y CULTURAL CHAN HEUNG
Programa de materias específicas de Wu Shu:
Zhongguo Wu Shu CHOY LEE FUT - KUNG FU (tradicional puro) y Xiandai (interno - contemporáneo) Wu Shu Sanda,
TAI CHI CHUAN y CHI KUNG.
(Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte de CHINA - I.W.U.F. – C.W.A.).
ASOCIACIÓN DEPORTIVA Y CULTURAL
CHAN HEUNG – MURCIA (España)

 

Kuen Po (apuntes)

Zhongguo Wu Shu

中国武术

CHOY LEE FUT - KUNG FU

蔡李佛

PING JANG KUEN

平踭拳

(Forma de palanca de codo nivelado)
(KUEN PO – Tratado Marcial de
Asociación Deportiva y Cultural CHAN HEUNG)
Adaptación de Laoshi (Profesor)
 PEDRO TORRANO MOLINA    27-05-2005
Dentro del estilo puro de Artes Marciales Tradicionales de China Zhong Guo Wushu: Choy Lee Fut – Kung Fu (rama de la familia Chan) el trabajo de las formas de puño o esquemas de combate de mano vacía, es decir, trabajo del cuerpo en movimientos armónicos donde se mezclan tanto las extremidades superiores como las inferiores es el más documentado.
A través de este tipo de prácticas el estudiante de Choy Lee Fut, logra aprovechar toda la energía generada en los diferentes movimientos que dentro de las múltiples categorías de Formas de mano vacía, armas y “duilian” (trabajos duales o entrenamiento de defensa y combate) existen.
A continuación presentamos una forma de mano vacía del estilo Choy Lee Fut de la familia Chan:

平踭拳

PING JANG KUEN (Forma de palanca codo nivelado)
Guin Lai (Saludo tradicional C.L.F.).
JIK JON – QI SHI (apertura direccional lineal)
Primera secuencia técnica:
1.- Yibe yao: mirar yao al Este en Ap gueuk. Ambos brazos se separan en los costados con las palmas abiertas al frente en postura meditativa de inicio 5s.
PRIMERA SECCIÓN TÉCNICA
DESPLAZAMIENTOS EN DIRECCIÓN ESTE - DERECHA
2.- Formar garra yao y avance lateral derecho a Sei ping ma (mai ma yao). Técnica: Nuk sau yao. El puño yor se coloca en la cadera yor.
3.- Chun ma yor a pos. Sie ma yor. Técnicas: Ga kiu yao – Cheung jeung yor.
4.- Avance a Ap gueuk (juntar pie yao a yor). Técnica: Sun kiu yao por debajo del brazo yor que cruza frente al pecho con manos abiertas y dedos juntos (manos cuchillos).
5.- Retroceso Toi ma yao a Lok gueii ma yao (rodilla derecha inclinada diagonal). Técnicas: Jit kiu yao – Ga kiu yor.
6.- Tao ma yor (caballo robado de izquierda). Técnica: Fu jao Sat-sao (zarpazo de tigre directo atrás). Gritar “WOOAK”.
7.- Foi sin ted kao yao (flor derecha). Técnica: Da jit tui yor (patada frontal ascendente de percusión). El puño yao en alto al patear. Gritar “DEIK”.
8.- Saltar y efectuar en el salto Yuk sau yao – Dip jeung yao. La pierna yor quedará elevada 2 ó 3 s. en pos Duk lup ma (grulla) con bloqueo de Kwan gueuk yor.
A los saludos:
9.- Lok gueii ma yor (Guin lai yor) en homenaje a CHOY FOOK.
10.- Lok gueii ma yao (Guin lai yai) en homenaje a LEE YAU SAN.
11.- Lok gueii ma yor (Guin lai yor) en homenaje a CHAN YUEN WOO.
--- Final de la primera secuencia técnica - apertura ---
DESPLAZAMIENTOS EN DIRECCIÓN OESTE – IZQUIERDA
12.- Tao ma yor (caballo robado atrás izquierda). Técnica: Kwa chui yao. Yor cubre en garra cadera yao.
13.- Yun shan yor  (giro) a Ding ji ma yor: Técnicas: Kwa chui yor – Pek chui yao.
14.- Gwaii ma yao (cruza yao por delante) Yun shan yao (giro). Técnica: Dot chui yao arriba. Yor cubre en garra en cadera yao.
15.- Yun shan yor – Chun ma (avanzar) a pos. Ding ji ma yor. Técnica: Seung hap sau (tou ma yor).
--- Final de la segunda secuencia - apertura ---
ORIENTACIÓN  HACIA EL ESTE – DERECHA
DING BO JON – QI SHI (apertura estacionaria no direccional)
Segunda secuencia técnica:

16.- Con gran retroceso un gran Seung fun sau (retroceso en tres pasos: yor, yao y juntar yor a pos. Ap gueuk). Técnica: Seung gunn chui. FIRME.
17.- En pos. Ap gueuk formar garras de tigre en ambas manos y cruzadas arriba por delante descienden a sus caderas.
18.- Hoi ma yao-yor, abrir el caballo cuadrado bajo: Sei ping ma – shou.
Técnicas: Seung Fu jau (Gritar “WOOAK”), Gum jin (tijeras doradas arriba), Chun chan (codos atrás, puños en las caderas), Seung jin ji Tsat sau (ataque a los ojos de manos como cuchillos), Seung ping jung (golpe de codos a ambos laterales), Ding yut (sostener el cielo con las palmas), Seung chun kiu (bajar o hundir el puente a ambos lados), Seung sam gunn (elevar el puente manos trás el cuello) y Gum yin (tijeras doradas arriba).
19.- Ambos pies se acercan al centro a pos. Ap gueuk. Técnica: Chun chan (codos atrás, puños en las caderas).
--- Final de la tercera secuencia técnica -apertura ---
(4) MOVIMIENTOS Y ORIENTACIÓN  HACIA EL NORTE – FRENTE IZQUIERDA
20.- Ambos pies se acercan al centro a pos. Ap gueuk. Técnica: Chun chan (codos atrás, puños en las caderas).
21.- Hoi ma a Sei ping ma yao. Técnica: Chuin nau yor. Yao cubre bajo el codo en garra.
22.- Tao ma yor (caballo robado de izq.). Técnica: Kwan kwa yao – Cheung jeung yor. El puño yao va a la cadera.
23.- Gwo wan ma yao (90º retroc. der.). a pos. Lok gweii ma yao. Técnica: Gwang sow jung yao (el codo yao horizontal ascendente golpea en la palma yor).
24.- “Estrella fugaz”- Jin ji yao – da gueuk Cheung gueuk yao (gritar “DEIK”). Guardia de la mano yor abierta en el hombro yao.
25.- Cae pierna yao delante en pos. Ding ji ma. Técnicas: Kwa chui yao – Cheung jeung yor – Tsop chui yao (tou ma) como Peek-cheet-tsop.
(4) MOVIMIENTOS Y ORIENTACIÓN  HACIA EL SUR – DETRÁS DERECHA
26.-Yun shan yao a pos. Nau ma yao (caballo girando). Técnica: Pik jeung yao. Mano yor cubre en el hombro yao.
27.- Gwaii ma yor (inicio de Kei long ma yao cruza desplazando hacia la derecha). Técnica: Dip jeung yor. Mano yao cubre en el hombro yor.
28.- Chun ma yao (final de Kei long ma yao). Técnica: Ga kiu yao – Gong jeung yor.
29.- Shou Sei ping ma yao. Técnica: Poon kiu yor – Fu jau yao (Gritar “WOOAK”). Garra yor cubre sobre el hombro yao.
30.- Sin desplazamiento, movimiento ascendente. Técnica: Nuk sau yor – Pow jung yao. Garra yor cubre bajo axila yao.
31.- Siu chun ma yao (pequeño avance que acaba en tou ma yao). Técnica: Peek yao – Cheet yor- Tsop chui yao. Puño yor va a la cadera yor.
--- Final de la cuarta secuencia técnica ---
(5) MOVIMIENTOS Y ORIENTACIÓN  HACIA EL ESTE – DERECHA
32.- Diu ma yor. Técnica: Chuin nau yor. La mano yao en garra bajo el codo yor.
33.- Tao ma yor (caballo robado de izq.).Técnica: Kwan kwa yao – Cheung jeung yor. El puño yao va a la cadera.
34.- Chun ma yao a Sei ping ma (tou ma yao). Técnica: Tsop chui yao.
35.- Hacia el Oeste barriendo Gwaii ma yao (cruzando yao por delante). Técnica: Golpea hacia el Este Kwa chui yao. Yor en garra bajo la axila yao.
36.- Yun shan yor a pos. Ding ji ma yor en dirección Este. Técnica: Nuk sau yor – Jin ji yao (tou ma yor). La mano yor abierta horizontal en contacto con la cadera yor.
37.- Chun ma yao a Sei ping ma yao (tou ma). Técnicas: Peek yao – Cheet yor – Tsop chui yao (Gritar “YUK”). El puño yor en la cadera.

--- Final de la quinta secuencia técnica ---
2ª parte – CONTINUACIÓN:
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PING JANG KUEN

平踭拳


(Forma de palanca de codo nivelado)
(KUEN PO – Tratado Marcial de
Asociación Deportiva y Cultural CHAN HEUNG)

Adaptación de Laoshi (Profesor)
 PEDRO TORRANO MOLINA    27-05-2005

--- Final de la quinta secuencia técnica ---
(6) MOVIMIENTOS Y ORIENTACIÓN  HACIA EL NORTE –  FRENTE

2ª parte – CONTINUACIÓN:
38.- Diu ma yor. Técnica: Chuin nau yor. Yao cubre bajo el codo yor en garra.
39.- Gwo gwan ma yor a Ding ji ma yao (retrocede yor 90º). Técnica: Dip jeung yao (da bo yao) – Fu jow yao & yor.
40.- Da bo yor a Ding ji ma yor. Técnica: Nuk sau yor – Gong jeung yao. Yor abierta en cadera yor palma hacia abajo.
41.- Chun ma yao a Ding ji ma (diagonal derecha). Técnica: Kwa chui yao – Cheung jeung yor. Puño yao en cadera yao.
42.- Chun ma yor a Ding ji ma (diagonal izquierda). Técnica: Kwa chui yor – Cheung jeung yao. Puño yor en cadera yor.
43.- Chun ma yao a Ding ji ma (frente dirección Norte). Técnica: Kwa chui yao – Cheung jeung yor – Sow chui yao. Yor cubre en el hombro yao con garra.
44.- Sin desplazamiento (Siu chun ma yao). Técnica: Kwa chui yao – Cheung jeung yor – Tsop chui yao. Puño yor en cadera yor.
45.- Tao ma yor (yor retrocede por detrás de yao a caballo robado). Técnica: Kwa chui yao. Yor cubre bajo la axila yao en garra.
46.- Yun shan yor a pos. Sei ping ma yor. Técnica: Dot chui yor. Puño yao cubre en pecho yor.
47.-  Tao ma yor (caballo robado de izq.). Técnica: Kwan kwa yao – Cheung jeung yor. El puño yao va a la cadera.
48.- Gwo wan ma yao (90º retroc. der.). a pos. Lok gweii ma yao. Técnica: Gwang sow jung yao (el codo yao horizontal ascendente golpea en la palma yor).
49.- “Estrella fugaz”- Jin ji yao – da gueuk Cheung gueuk yao (gritar “DEIK”). Guardia de la mano yor abierta en el hombro yao.
50.- Cae pierna yao delante en pos. Ding ji ma. Técnicas: Kwa chui yao – Cheung jeung yor – Ching ji pek chui yao. Yor cubre en garra en el hombro yao. Biu jong yao. Yor cubre en garra en cadera yao.
51.- Diu ma yao. Técnica: Chuin nau yor. Yao cubre bajo el codo yor en garra.
52.- Chun ma yao a mai ma (Sei ping ma). Técnica: Tsop chui yao (tou ma). La mano yor cubre en garra en cadera yao. (Gritar “YUK”).
--- Final de la sexta secuencia técnica ---
(7) MOVIMIENTOS Y ORIENTACIÓN  HACIA EL SUR –  DETRÁS
53.- Pierna yor retrocede en giro hacia detrás 90º. El cuerpo gira 180º en total cambiando la orientación de Norte a Sur.
Yun shan yor & Gwo gwan ma yor a Ding ji ma yor Técnica: Dip jeung yao (da bo yao) – Fu jow yao & yor.
54.- Da bo yor. Técnica: Nuk sau yor – Gong jeung yao. Yor abierta en cadera yor palma hacia abajo.
55.- Chun ma yao a Ding ji ma. Técnica: Peek yao – Cheet yor – Tsop chui yao (tou ma). El puño yor en cadera yor. (Gritar “YUK”).
(7) MOVIMIENTOS Y ORIENTACIÓN  HACIA EL OESTE –  IZQUIERDA
56.- Pierna yor avanza en giro hacia la izquierda 90º. El cuerpo gira 90º en total cambiando la orientación de Norte a Oeste. Técnica: Kwa chui yao – Cheung and chui yor. El puño yao va a la cadera yao.
57.- La pierna yao pasa por delante de yor 180º hasta la posición Sei ping ma yor, desplazando hacia el Este y el cuerpo quedará mirando hacia el Norte ocasionalmente. Técnica: Sow chui yao – yun shan Dot chui yor. El puño yao queda cubriendo en el pecho yor.
58.- Tao ma yor. Técnica: Nuk sau yao – Ching ji yor. Yao cubre bajo el codo yor.
59.- Tao ma yao. Técnica: Ching ji yao. Yor cubre bajo el codo yao.
60.- Chun ma yao a Sei ping ma. Técnica: Biu jong yao. Yor cubre en garra en cadera yao.
61.- Siu chun ma yao en Sei ping ma. Técnica: Ching ji yao que se convierte en Ping jun yao (codazo lateral en profundidad). La mano yor se apoya en el puño yao.
(8) MOVIMIENTOS Y ORIENTACIÓN  HACIA EL ESTE –  DERECHA
62.- Mirar hacia el Este y sin desplazamiento realizar un gran Chuin nau yor. La mano yao en garra cubre bajo el codo yor.
63.- Diu ma yor. Retrocede el pie yor. Técnica: Kwan kwa yao – Poon kiu yor. El puño yao en cadera yao.
64.- Chun ma yao a pos. Lok Gweii ma yao (baja rodilla yao). Técnica: Tsop chui yao con Pao chui vertical. La mano yor cubre sobre el hombro yor en garra.
(Gritar “YUK”).
65.- Tao ma yor. Técnica: Seung fu jau sat sau, mirar hacia la derecha detrás. La zarpa yor a la izq.. y la zarpa yao a la der.
66.- Diu ma yor. Guing Lai (Saludar).
67.- Retrocede yor un paso y juntar yao a yor en Ap gueuk. Ambos brazos se separan en los costados con las palmas abiertas al frente en postura de meditación 5s.
Ap gueuk, juntar brazos en los costados.
Guin Lai (Saludo tradicional C.L.F.). CIERRE.